Este livro inovador oferece uma abordagem científica para que a mudança de hábitos saia do “prontuário, do consultório, da lista de decisões de final de ano” e seja colocado em prática. Os autores apresentam os mecanismos psicológicos, sociais e ambientais que moldam nossos comportamentos, indicando estratégias e ferramentas validadas pela ciência e prática clínica para que profissionais da saúde conduzam seus pacientes a mudanças de estilo de vida e hábitos que melhorem a qualidade de vida, os desfechos em saúde e permaneçam ao longo da vida, perenes.